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STRETCHING

Le stretching est une technique d'étirement musculaire à faire en complément de l’échauffement et pour la récupération à l'effort. 

Tout comme après un footing, ces étirements permettent le relâchement des fibres musculaires en vue d'une meilleure souplesse, réduction des courbatures et élimination des toxines grâce à une meilleure circulation sanguine et lymphatique.
 
- L’étirement se fait toujours dans le sens de la facilité du cheval, sans forcer le mouvement. 
- Il ne faut jamais bloquer si le cheval reprend son membre.
- Le pied doit être le plus près du sol possible.

Chaque étirement a une action bien spécifique, le plus pratiqué étant le stretching de l'antérieur vers l'avant (cf photo). 
Cet étirement concerne les muscles trapèzes cervicaux, deltoïdes, triceps, grand dorsaux et pectoraux ascendants. Il permet donc l'amélioration de l'avancé de l'antérieur.
Il est conseillé de demander conseil auprès de votre ostéopathe afin de "personnaliser" votre stretching en fonction de votre cheval, discipline, ...

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